Le choix de son matelas de randonnée pour dormir en bivouac est aussi crucial que celui de votre sac de couchage. L’un ne va pas sans l’autre, et ils se complètent pour garantir une bonne récupération après une longue journée de marche. Nous allons voir ensemble pourquoi il est important d’avoir un bon matelas de randonnée, quels sont les différents types de matelas disponibles, et quels critères prendre en compte pour faire son choix.

Pourquoi investir dans un bon matelas de randonnée ?

Le matelas de randonnée est indispensable en bivouac pour deux raisons :

1. Confort : Il est essentiel pour atténuer les irrégularités du terrain et vous offrir un support plus confortable pour une nuit de sommeil réparatrice, surtout lorsque vous n’êtes pas sur une surface plane comme une pelouse, ce qui est rare en montagne.
   
2. Isolation thermique : En isolant votre corps du sol, il réduit les pertes de chaleur par conduction thermique. En agissant comme une barrière isolante, un matelas de randonnée vous protège contre le froid du sol (même en été !). Plus son indice de résistance thermique (valeur R) est élevé, plus il offre une isolation efficace, limitant ainsi les pertes de chaleur.

Quels sont les différents types de matelas de randonnée ?

Sur le marché, on distingue trois principaux types de matelas de randonnée, chacun ayant ses propres avantages et inconvénients :

Matelas en mousse

Les matelas en mousse sont généralement peu épais et utilisent des alvéoles pour emprisonner l’air, assurant ainsi leur rôle isolant. Bien qu’ils soient peu isolants et peu confortables, ces matelas sont réputés pour leur légèreté, résistance et durabilité. Certains modèles sont dotés d’une face recouverte d’un matériau réfléchissant pour améliorer l’isolation. Ils peuvent s’enrouler ou se plier en accordéon pour le rangement.

Avantages :

• Très résistants
• Durables
• Peu chers
• Installation rapide
• Isolation correcte pour les randonnées estivales
• Légers

Inconvénients :

• Peu isolants pour les randonnées froides
• Encombrants
• Peu confortable lors des premières nuits ou si vous avez des problèmes de dos.

Matelas auto-gonflants

Les matelas auto-gonflants offrent un bon compromis entre résistance, isolation et légèreté. Il suffit d’ouvrir la valve pour les laisser se gonfler partiellement, puis de les gonfler à la bouche pour ajuster la fermeté souhaitée. Bien qu’ils soient moins fragiles que les matelas gonflables, ils peuvent tout de même être endommagés par des objets pointus. Il est donc recommandé d’avoir un kit de réparation à portée de main.

Avantages :

• Bon compromis entre isolation, confort et résistance
• Peu encombrants

Inconvénients :

• Assez chers
• Lourds
• Fragiles
• Installation requérant quelques minutes
• Nécessite un entretien et un stockage méticuleux

Matelas gonflables

Les matelas gonflables sont réputés pour leur excellente isolation et leur confort. Ils peuvent être gonflés manuellement ou avec une pompe, et offrent une isolation thermique adaptée aux conditions hivernales, vous assurant ainsi une nuit douce et chaude en toute saison. Cependant, ils sont plus fragiles et plus coûteux que les autres types de matelas. Il est essentiel de les manipuler avec précaution et de toujours avoir un kit de réparation à portée de main. De plus, si vous êtes un dormeur agité, sachez que les matelas gonflables sont être bruyants !

Avantages :

• Bonne à très bonne isolation
• Légers
• Confortables

Inconvénients :

• Prix élevé
• Fragilité
• Installation plus lente
• Bruyant

Quels critères de section pour un matelas de randonnée ?

Que devez-vous regarder lors du choix de votre matelas de randonnée ?

L’isolation, l’indice de résistance thermique

L’indice de résistance thermique, représenté par le R-value, mesure la capacité du matelas à vous isoler du sol. Plus cet indice est élevé, plus le matelas est isolant. Depuis 2020, le R-value est défini par la norme ASTM F3340-18 afin d’assurer la comparabilité entre les différentes valeurs de R-value.

On peut corréler la valeur de R avec les saisons pour lesquelles le matelas sera adapté :

• R-value entre 0 et 2 : Été. Si vous dormez en altitude ou dans un environnement froid, prenez un matelas avec une R-value proche de 2, même en été.
  R-value entre 2 et 4 : Printemps, été, automne.
• R-value entre 4 et 6 : 4 saisons ou randonnées hivernales
• R-value au delà de 6 : expéditions avec des températures très basses

À noter que les valeurs R s’additionnent, ce qui vous permet d’utiliser votre matelas trois saisons avec un matelas en mousse pour camper en hiver sans ressentir le froid ou faire flamber votre porte-monnaie.

Le poids et l’encombrement

Le poids et l’encombrement du matelas sont des considérations primordiales pour de nombreux randonneurs, bien que d’autres puissent accorder moins d’importance à ces aspects. Un matelas de randonnée excessivement léger peut parfois sacrifier l’isolation, le confort ou entraîner des coûts élevés. Il est donc essentiel de trouver un équilibre entre le poids et les autres caractéristiques importantes telles que l’isolation thermique, la forme et le budget.

Les matelas gonflables et auto-gonflants offrent souvent un compromis entre légèreté et encombrement réduit, mais ils doivent généralement être rangés à l’intérieur du sac à dos. En revanche, les matelas en mousse peuvent être plus encombrants, mais ils offrent la possibilité d’être attachés facilement sur le côté du sac ou à une lanière en bas du sac.

La taille et la forme du matelas de randonnée

Les fabricants offrent une large gamme de tailles, allant des modèles pour enfants aux versions extra larges. Il est conseillé de consulter le guide détaillé fourni par chaque fabricant pour choisir le modèle qui convient le mieux. Certains vendeurs proposent également des modèles spécialement conçus pour les femmes et les hommes.

Il est crucial de trouver le bon équilibre en termes de taille : un matelas trop grand ajoutera un poids inutile, tandis qu’un matelas trop petit compromettra votre confort de sommeil. La largeur standard est généralement de 51 cm, mais il existe différentes options de largeur pour s’adapter à votre morphologie.

De plus, certains matelas sont disponibles en format 3/4, couvrant de la tête aux genoux. Dans ce cas, il suffit de placer son sac sous les pieds pour les isoler du sol. Cette configuration est souvent préférée par les randonneurs ultra-légers.

Votre budget

En ce qui concerne les prix, ils varient considérablement. On peut trouver des matelas de bivouac à partir de 10 € jusqu’à plus de 250 €. Le montant que vous êtes prêt à dépenser dépend de l’utilisation que vous comptez en faire, de la fréquence à laquelle vous envisagez de l’utiliser, mais surtout de vos exigences et de votre niveau de confort souhaité. Si vous prévoyez une utilisation régulière, il peut être judicieux d’investir dans un matelas de qualité. Pour réduire les coûts, vous pouvez envisager l’achat d’un matelas de bivouac d’occasion.

Conclusion

Avant d’acheter votre matelas, posez-vous ces questions :
– À quelle période de l’année ai-je l’intention d’utiliser le matelas ? Serait-ce uniquement pendant l’été, principalement lors des trois saisons, ou même dans des conditions hivernales ?
– Quelles sont les températures auxquelles je m’attends lors de mes bivouacs ? Ces questions sont cruciales pour déterminer l’indice thermique (R-value) approprié pour votre matelas.
– Est-ce que je vais utiliser le matelas de façon sporadique ou régulière ? Votre choix de matelas pourrait différer en fonction de la fréquence d’utilisation envisagée.
– Est-ce que je devrai transporter le matelas sur de longues distances ? Si tel est le cas, je devrais accorder une attention particulière au poids du matelas.
– Est-ce que je recherche un niveau de confort élevé ? Si oui, il serait peut-être plus judicieux d’opter pour un modèle gonflable ou auto-gonflant plutôt qu’un matelas en mousse.

Je vous écrirai bientôt un article sur comment entretenir votre matelas de randonnée. En attendant, vous pouvez retrouver ici un article sur comment choisir votre tente de randonnée et comment en prendre soin.

Et vous, quel est votre matelas de prédilection ?